Advertisements
How To Lifestyle

5 obiceiuri de urmat pentru mame, care țin familia sănătoasă și reduc riscul de obezitate la copii

Știai că dacă o mamă fumează, copilul pe care îl crește are șanse mai mari să devină obez? Like mother, like child! – cu alte cuvinte. Cu cât mama are un stil de viață mai sănătos, cu atât copilul are șanse mai mici să devină obez. Așa arată un studiu condus de TH Harvard Chan, Școala de Sănătate Publică, în SUA.

Cum arată mama ideală, potrivit acestui studiu:

  1. urmează o dietă sănătosă,
  2. face exerciții regulate,
  3. își menține greutatea corporală în limite normale
  4. consumă alcool cu moderație
  5. nu fumează

Copiii ai căror mame au obiceiuri de viață sănătoase au 75% mai puține șanse să devină obezi.  Când atât mama cât și copilul au aderat la aceste obiceiuri, riscul de obezitate a fost cu 82% mai mic.

Pentru acest studiu, cercetatorii s-au axat pe asocierea dintre stilul de viață al mamei și riscul de obezitate în rândul copiilor și adolescenților între 9 și 18 ani.

Cercetătorii au descoperit ca 1,282 de copii, sau 5,3 la suta, au dezvoltat obezitatea în timpul unei perioade de cinci ani.

Obezitatea maternă, fumatul și inactivitatea fizică au fost puternic asociate cu obezitatea la copii și adolescenți.

În timp ce cea mai mare scădere a riscului de obezitate a fost observată atunci când mamele și copiii au urmat obiceiuri de viață sănătoase.

three women s doing exercises
Photo by bruce mars on Pexels.com

Copiii femeilor care au mentinut o greutate corporala sănătoasă (indicele de masă corporala 18.5-24.9) au avut un risc de obezitate de 56% mai mic decât copiii femeilor care nu au făcut-o. În timp ce copiii mamei care nu fuma aveau un risc de obezitate de 31% copiii mamei care au fumat.

În România unul din 4 copii de 8 ani are probleme de greutate şi unul din 10 suferă de obezitate.

Te-ar putea interesa și

Advertisements

0 comments on “5 obiceiuri de urmat pentru mame, care țin familia sănătoasă și reduc riscul de obezitate la copii

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: