Advertisements
Lifestyle

STUDIU Cuplurile care se ceartă au de 10 ori mai multe șanse de a avea o relație fericită. Cum să discuți eficient cu partenerul

Că ai sau nu copii, certurile în cuplusunt inevitabile. Dar, când părinții au pe cap și grija celor mici, uneori certurile sunt mai aprige. Dar ăsta nu este neapărat un lucru rău, spun specialiștii.

Am găsit un material interesant în The Guardian despre acest subiect. Long story short, certurile sunt bune dacă se derulează ca niște discuții eficiente între parteneri, adică dacă ele totuși rezolvă, în parte, problemele ridicate de ambele părți.

Uite, cuplurile care se ceartă au de 10 ori mai multe șanse de a avea o relație fericită, decât cei care își ascund probleme dificile sub preș, potrivit unui sondaj realizat pe aproape 1.000 de adulți. De fapt, studiul numește mai degrabă aceste certuri- discuții eficiente!

woman and man wearing brown jackets standing near tree
Photo by Vera Arsic on Pexels.com

“Multe cupluri cred în mod eronat că evitarea discuțiilor asupra problemelor sensibile înseamnă evitarea unor certuri, care însă ar putea fi bune pentru relația lor”, a declarat Joseph Grenny, co-autor la New York Times, al bestseller-ului Crucial Conversations.

“Dar cea mai mare greseala pe care cuplurile o fac este să se evitarea”, a spus el. “Simțim ceva dar nu spunem nimic. Cel puțin până nu mai putem continua”.

“Avem tendința de a evita aceste conversații deoarece suntem conștienți de riscurile care urmează, dar fără să realizăm care sunt riscurile dacă nu discutăm deloc”, a spus el. “Tindem să cântărim doar riscurile imediate și evidente, fără a lua în considerare costurile pe termen lung pentru intimitate, încredere și conexiune”.

Mai mult de patru din cinci respondenți ai sondajului au declarat că, de fapt, comunicarea slabă a jucat un rol esențial într-o relație anterioară nereușită.

Joseph Grenny spune că trei din cele mai dificile discuții în cuplu sunt legate de sex, finanțe și obiceiuri care irită.

woman and man sitting on brown wooden bench
Photo by Vera Arsic on Pexels.com

Cum să discuți eficient cu partenerul:

– Gestionați-vă gândurile
– Schimbați pentru o clipă rolurile, întrebându-vă de ce o persoană rezonabilă, rațională și decentă ar face ceea ce face partenerul tău
– Afirmați înainte de a vă plânge
– Nu începeți prin a aborda direct problema. Lasă-ți partenerul să cunoască mai întâi respectul și grija pe care o ai pentru el
– Începeți cu faptele
– Renunțați la limbajul acuzator, judecator și inflamator
– Fiți sincer
– După ce ai expus faptele, spunei partenerului de ce ești îngrijorat. Dar nu o faceți ca o acuzație: împărtășiți-o ca pe o părere
– Invitați-l la dialog
– Dacă sunteți deschis să auziți părerea partenerului, și el va fi mai înțelegător față de problemele dvs.

sursa: The Guardian

Advertisements

0 comments on “STUDIU Cuplurile care se ceartă au de 10 ori mai multe șanse de a avea o relație fericită. Cum să discuți eficient cu partenerul

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: