Advertisements
Lifestyle Parenting

STUDIU: Noii părinți pierd 44 de zile de somn, în primul an de viață al copilului

După ce am născut prima fetiță, eram foarte obosită. Să fii părinte pentru prima oară nu e lucru ușor. Îți propui să faci foarte multe lucruri cum trebuie, să nu greșești. Te consumi pentru orice fleac și asta îți afectează ritmul tău.

Eu, după ce că mă trezeam de foarte multe ori pe noapte ca să alăptez, mă mai trezeam și să verific dacă respiră copilul, după ce adormea. Nu e de mirat că eram buimacă în timpul zilei.

Un sondaj informal realizat în rândul noilor părinți din Regatul Unit a constatat că aceștia pierd 44 de zile de somn, în primul an de viață al unui copil. Și dorm numai 5,1 ore în timpul nopții.

Pierderea a 44 de zile de somn în primul an al vieții copilului este o piatră de încercare pentru oricine, să nu mai vorbim de cineva însărcinat cu sarcina dificilă de a se îngriji de un copil.

În timp ce un somn de noapte de 5,1 ore, timp mediu pentru noii părinți, poate fi adecvat pentru unii oameni, el nu este suficient pentru cei care au în grijă un nou născut.

Pe scurt, privarea de somn trebuie evitată sub orice formă, totuși rolul 24/7 al unui părinte nou face aproape imposibil acest obiectiv.

Deși primele săptămâni de viață a unui nou-născut se pot simți ca un vârtej de emoții și de cereri nesfârșite, există câteva modalități de a reduce lipsa de odihnă:
– să dormi când doarme și copilul.
– să tratezi noaptea ca atare. Chiar dacă te trezești să hrănești copilul, nu deschide televizorul sau telefonul. E suficientă o lumină de veghe.
– acceptă ajutor, atunci când ți se oferă. În timpul zilei poți lăsa bebelușul măcar 2 ore în grija unui bunic, de pildă, pentru un pui de somn
– nu te neglija pe tine.

Tulburarea de somn cronică poate avea consecințe grave: este asociat cu diverse accidente, probleme de concentrare, performanțe slabe la locul de muncă și școală și creșterea în greutate.

TE-ar mai putea interesa și:

Advertisements

0 comments on “STUDIU: Noii părinți pierd 44 de zile de somn, în primul an de viață al copilului

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: