Advertisements
Bebe Lifestyle Parenting

Regresia de somn de la patru luni este cât se poate de reală. Ce poți să faci…

Dacă ai un bebeluș mai mic decât al meu (noi avem 3 luni și 3 săptămâni) îți recomand să citești acest material. Ca să știi ce te asteaptă! Pentru că nu va fi ușor!

Nu vreau să spun de câte ori m-am ridicat de pe scaun în timp ce scriam acest material ca să liniștesc bebelușa. Mi-au trebuit 6 ore să îl termin.

Da, noi suntem în plină regresie, puseu, salt mental sau cum s-or mai numi toate etapele prin care trec bebelușii noștri…

Ține deja de o săptămână și continuă și săptămâna asta…

De fapt, de astăzi de dimineață de la 8 am stat cu ea în brațe până la 10,45. A dormit 25 de minute. S-a trezit iar. Am reușit să o adorm la 12,00… A dormit 45 minute, s-a trezit iar. La 13.30 iar dădea semne de somn. Cerea să fie alăptată. Din păcate nu adoarme la sân. Tot în brațe mă chinui cu ea… De regulă stă mai mult în brațe, decât doarme!

Noaptea se trezește, într-adevăr, mai des ( cam de 4-5 ori) dar adoarme repede, după sân. Deocamdată!

În fine, ideea e că undeva între 3 și 5 luni, tiparul de somn al copilului se schimbă radical.

Creierul se mai maturizează, iar somnul celui mic începe să semene mai mult cu cel al adulților – în sensul că începe să aibă cicluri de somn profund și somn superficial.

 

Cum arată un ciclu de somn:

0-10 minute: adormire ușoară
10-20 minute: intri într-un somn mai adânc
20-30 de minute: dormit profund
30-40 de minute: ieșirea dintr-un somn profund
40-45 de minute: somn superficial și ești ușor de trezit

baby lying on brown surface
Photo by freestocks.org on Pexels.com

Dacă un adult se trezește în timpul acelor perioade de somn mai ușoare, în general adoarme la loc, fără să-și dea seama.
Dar un bebeluș nu a învățat încă să readoarmă.

Dacă e să o privești din perspectiva asta, regresia asta e clar un pas important pentru copil. Adică regresia e chiar un progres!

Cum recunoști regresia de somn de la 4 luni

– cu siguranță își va schimba modul în care doarme atât noaptea cât și ziua. Somnurile vor fi mai scurte.
– se poate produce oricând, între 3 luni până la 5 luni
– copilul se trezește foarte des (la 45 minute-2 ore) – al meu se trezea și la 30 minute ziua!
– vrea să mănânce mai mult
– are nevoie de contact fizic

Cât ține regresia de somn

Experții spun că ține între 2 săptămâni și 6 săptămâni, deci, clar, am îmbulinat-o!

Să nu crezi că e ceva în neregulă cu bebelușul sau că ai făcut tu ceva greșit. Este o dezvoltare normală pentru ei și nu prea poți să o controlezi.

Ce poți să faci?

Am căutat peste tot, nu există o soluție minune! E bine că știi despre ce este vorba și că te informezi. E o perioadă grea și intervine fix când credeai că te-ai obișnuit cu bebe și i-ai învățat obiceiurile.

Până trece, uite ce poți face ZIUA:

– să ai răbdare. Îți impui să ai mai multă răbdare în perioada asta, nervii tăi vor fi întinși la maximum. Eu, cu 2 copii mici acasă știu cum e…
– în timpul zilei, trage perdelele deoparte și lasă razele soarelului să intre în casă. Îl ajută pe bebe să își calibreze ciclul zi-noapte.
– ieși cu bebe la aer liber. Sunt studii care arată că bebelușii care fac o ieșire după-amiaza dorm mai bine.
– stimulează copilul cu jocuri ( simple de ex cucu-bau). pune-l pe burtică – tummy time-, ascultați muzică, dansați, contactul piele-piele e important.
– un sistem de purtat te poate ajuta să liniștești copilul, vezi boba, manduca și alte sisteme
– evită televizorul sau orice fel de ecran în camera copilului

NOAPTEA:
– introdu o rutină – o lumină de veghe, o băiță, masaj, alăptare și pus la culcare
– când se trezește în timpul nopții nu lua copilul chiar imediat în brațe. Așteaptă puțin, poate te surpinde și trece la următorul ciclu de somn fără să se trezească
– dacă alăptezi la cerere, te trezești la cerere. Poziția de alăptare culcată pe o parte te poate ajuta.

Dacă ai încercat totul și ți se pare că nimic nu mai merge, poți consulta un specialist în somn. Există și la noi și sunt câțiva de apreciat. Sau poate ai noroc de un copil care a trecut cu bine de toate astea și nu s-a simțit atât de tare regresia. Nici eu, la prima fetiță, nu am avut atât de multe crize de plâns precum la a doua…

Te-ar mai putea interesa și:

 

Advertisements

0 comments on “Regresia de somn de la patru luni este cât se poate de reală. Ce poți să faci…

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: