Advertisements
Educație Lifestyle

STUDIU: Ce tip de exercițiu fizic îmbunătățește memoria, starea de spirit și atenția copilului

Studiul face parte din campania științifică BBC Learning și este finanțat de către Universitatea din Edinburgh și Societatea Fiziologică.

Un total de 11.600 de copii din Marea Britanie au semnat pentru a participa la cercetare – inclusiv 1.500 din Scoția. Ei au fost rugați să răspundă la întrebări despre cât de fericiți și conștienți s-au simțit, înainte de a îndeplini sarcinile de atenție și de memorie pe un computer.

Copiii au îndeplinit sarcinile atât înainte, cât și după ce au participat la fiecare dintre cele trei activități în aer liber de diferite intensități:

  • Un test de tip bleep: aceasta a fost cea mai intensă activitate, în care copiii au fugit ascultând sunete, care au devenit treptat mai rapide, până când ajuns aproape de epuizare.
  • O activitate de alergare / mers: aceasta a fost de intensitate intermediară în care copiii au alergat sau au mers pentru 15 minute.
  • O activitate de control: aceasta a fost cea mai puțin intensă activitate în care copiii au ieșit afară să stea jos sau în picioare timp de 15 minute.
    Acest lucru a fost folosit pentru a compara dacă activitatea fizică a avut un impact mai mare decât o ieșire afară.

    boy in eyeglasses running on the road
    Photo by BN on Pexels.com

În urma analizării rezultatelor, Dr. Josie Booth, de la Universitatea din Edinburg a spus: “Cei mici ar trebui să fie încurajați să-și exercite propriul ritm în timpul pauzelor scurte din clasă. Acest lucru poate ajuta copiii să fie mai pregătiți să învețe când se întorc la sala de clasă. “

Cu toate acestea, ei nu ar trebui să fie descurajați să facă exerciții mai viguroase, deoarece, în majoritatea cazurilor, efectul testului de tip bleep nu a fost diferit de activitatea de control.

Dr. Naomi Brooks, cercetător implicat în acest studiu a explicat: “Dovezile sugerează că pauzele scurte care implică activitate fizică pot stimula concentrarea și fericirea elevilor. În cele din urma, am constatat ca 15 minute de exerciții în propriul ritm pot îmbunătăți în mod semnificativ starea de spirit, atenția și memoria copilului – îmbunătățind abilitatea lor de a învăța.”

Important, acest exercițiu ar trebui să fie în plus față de educația fizică normală și, de asemenea, într-un moment în care profesorul de clasă crede că clasa ar beneficia cel mai mult de o pauză “.

action activity boy children
Photo by Lukas on Pexels.com

Ce pot face părinții:

– să aleagă pauze scurte, de maximum 15 minute pentru copii între sarcinile pe care le au acasă
– dacă celui mic nu-i place să alerge, poate dansa sau se poate juca un joc cu mingea, sau pur și simplu se poate plimba puțin
– să se implice și ei. Copiilor le place când părintele li se alătură în activități. Și vouă vă face bine puțină mișcare.

Te-ar mai putea interesa și:

Advertisements

0 comments on “STUDIU: Ce tip de exercițiu fizic îmbunătățește memoria, starea de spirit și atenția copilului

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: