Advertisements
Lifestyle Parenting

Primele zile ca părinte singur

Când devii un părinte singur, există multe schimbări cărora trebuie să le faci față.

Incertitudinea poate duce la tot felul de emoții puternice. S-ar putea să simțiți mânie, tristețea, frustrarea, teama, șoc, vină, regretul și durerea pentru viața pe care ați avut-o odată.

Pe de altă parte, s-ar putea să te simți ușurat, plin de speranță sau încântat de noua ta viață. Unii părinți singuri spun că se simt eliberați de conflict și de stresul de a negocia cu un partener.

Este o provocare – dar poate fi, de asemenea, un moment pentru a învăța despre tine și pentru a găsi noi direcții.

Concentrându-vă pe punctele forte, recunoscând că ați făcut bine și stabilind obiective realiste, toate pot contribui la creșterea încrederii și a rezistenței

Pentru început ar trebui doar să vă evaluați emoțiile. Este bine să rămâi în modul de rezistență pentru o vreme.

Iată câteva sugestii care vă vor ajuta să treceți peste primele zile și săptămâni ca părinte singur.

Cere un sprijin
Familia și prietenii tăi pot fi de ajutor. Dacă nu puteți obține sprijin de la ei, căutați alți părinți singuri sau vecini. Încercați să discutați cu persoane din grupul de la locul de joacă sau de la școală. De asemenea, puteți să vă întâlniți cu alți părinți singuri și să împărtășiți idei și experiențe prin aderarea la un grup de asistență online sau față în față.

pexels-photo-1608117
Photo by Craig Adderley on Pexels.com

Acordă-ți timp ca să-ți revii
Indiferent de circumstanțele dvs., sentimentul de pierdere ar putea fi o parte din experiența dvs. Este bine să simțiți acest lucru și să vorbiți despre asta – vă ajută.

Luați-o pas cu pas
În primele zile, nu te aștepta prea mult de la tine și familia ta. S-ar putea să existe câteva lucruri la care nu trebuie să vă gândiți chiar acum. Sau ați putea să amânați unele decizii mari până când lucrurile vor deveni mai clare – de exemplu, mutarea domiciliului.

Concentrați-vă asupra a ceea ce puteți controla
Unele lucruri vor fi în afara controlului tău, cum ar fi ce se întâmplă atunci când copilul tău este cu fostul tău partener. Economisiți energia pentru a aborda lucrurile pe care le puteți influența.

Amintiți-vă că aveți alegeri
Chiar dacă nu puteți schimba situația, s-ar putea să schimbați modul în care răspundeți. De exemplu, puteți alege să vă comportați bine, chiar dacă fostul partener se comportă urât. Puteți alege să vă îngrijiți de voi și să alegeți o cale sănătoasă, care va face o mare diferență în ceea ce vă simțiți.

Acordă-ți o șansă
Este ușor să începeți să vă blamați pentru tot ceea ce nu merge bine. Dar nu ești super-erou și nimeni nu se așteaptă să fii. Fii bun cu tine și recunoște progresul tău ori de câte ori poți.

Gândiți-vă pozitiv la viitor
Permite-ți să visezi puțin despre cum vrei să fie lucrurile pe viitor. Dezvoltați noi obiective pentru dvs. și copilul dvs.

Sfaturi de la alți părinți

Alți părinți singuri au spus:

  • “Sunt capabil să inspir un sentiment de valoare și responsabilitate și să fiu un model pozitiv pentru copiii mei. Munca grea? Da, e. Dacă mă simt singur? De multe ori. Dar e acum mai ușor? MULT mai ușor!’
  • “Simt că mediul nostru de acasă este mai bun decât atunci când eram căsătorit”.
  • “Mi-am descoperit puterea interioară și am încredere în abilitățile mele ca părinte și ca femeie”.
    “M-am asigurat că m-am conectat social și am făcut un efort să rămân activ.”
    “Am încercat să nu fixez prea mult asupra încheierii relației și, în schimb, m-am concentrat pe un viitor cu copiii mei”.
    “Eu îmi iau propriile decizii cu privire la viața mea acum și mă simt mai mult în pace”.

Sursa: rainsingchildren.net.au

Te-ar mai putea interesa:

Dacă îți plac materialele mele, te rog ajută-mă cu un like și pe pagina de Facebook. Nu fac bani din blogul acesta. Nu postez advertoriale. Scriu ce cred și ce simt că e ok de făcut pentru mine și copiii mei.

 

Advertisements

0 comments on “Primele zile ca părinte singur

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: