Advertisements
Bebe Lifestyle

Ghid de hrănire a bebelușului de la 0 luni la 1 an

Sunt multe tipuri de diversificare a bebelușului. Că până la 6 luni e clar că îi dăm doar lapte! Unele mămici preferă direct să ofere copilului legume întregi (finger food) sau tăiate pentru ca cel mic să le apuce ușor cu mâna. Autodiversificare.

Eu nu am putut să încep diversificarea așa cu prima fetiță. Se tot îneca și mi-a fost frică. Am început cu piure de legume. Morcovel parcă. Nu trebuie dat plin blender dacă vă temeți de el, puteți să îl pasați cu o furculiță.

Eu așa am făcut și abia pe la 8 luni am introdus legume și fructe bucăți. Vă spun că deja după 1 an și ceva 2 nici nu o să vă mai amintiți ce probleme vă făceați cu privire la tipul de diversificare ales.

Ghidul care urmează este pur orientativ și este preluat de la specialiștii babycenter.com. E bine să vă informați cu privire la tipul de diversificare, înainte de a începe să vă hrăniți bebelușul. Eu am cerut și părerea pediatrului înainte. 

Vârsta 0 luni – 4 luni

– doar lapte matern sau formulă de lapte

Vârsta: între 4 și 6 luni

– doar lapte matern sau formulă de lapte

Când se apropie de vârsta de 6 luni, trebuie să urmăriți semne care vă arată dacă este pregătit pentru alimente solide.

Copilul dumneavoastră este probabil gata să încerce solide atunci când:

– poate să își țină capul sus și să stea bine în scaunul înalt
– are un câștig semnificativ în greutate (greutatea la naștere dublă) și cântărește cel puțin 6 kilograme
– poate închide gura în jurul unei linguri
– poate muta mâncarea din față în spatele gurii

Cum începi să-l hrănești în jurul vârstei de 6 luni, după ce bifează semnele de mai sus

– Laptele matern sau formula, PLUS
– Legume piure (cartofi dulci, squash)
– Fructe piure (mere, banane, piersici)
– Carne pură (pui, carne de vită)
– Cereale fortificate cu fier
– Cantități mici de iaurt fără zahăr (fără lapte de vacă până la vârsta de 1 an)

1 bebe food.jpg

Cât de mult pe zi

Începeți cu aproximativ 1 linguriță de mâncare piure sau cereale. Puteți amesteca cerealele cu 4 până la 5 lingurițe lapte matern sau formulă.

Creșteți treptat de la 1 lingură de piure sau 1 lingură de cereale amestecată cu lapte matern sau formulă, la două ori pe zi.

Dacă dați cereale, îngroșați treptat consistența utilizând mai puțin lichid.

De la 6 luni la 8 luni

Sfaturi pentru hrănire

Dacă copilul dvs. nu mănâncă ceea ce oferiți pentru prima dată, încercați din nou în câteva zile. Nu vă îngrijorați, copiii au nevoie de timp să se obișnuiască cu noile gusturi.

Introduceți alimente noi unul câte unul. Așteptați două sau trei zile, dacă este posibil, înainte de a oferi un alt aliment nou. (Așteptați trei zile dacă copilul sau familia dvs. au o istorie de alergii.)

Este, de asemenea, o idee bună să notați alimentele. Dacă are o reacție adversă, un jurnal de alimente va facilita identificarea cauzei.

Ordinea în care introduceți alimente noi nu contează neapărat. Dar medicul copilului dumneavoastră vă poate sfătui.

Ce mănâncă până la 8 luni

  • Laptele matern sau formula, PLUS
  • Fructe piure (banane, pere, mere, piersici, avocado)
  • Legume la abur (morcovi bine preparați, squash, cartofi dulci)
    Carne pură (pui, carne de vită)
  • Tofu
  • Cantități mici de iaurt fără zahăr (fără lapte de vacă până la vârsta de 1 an)
  • Legume (fasole neagră, năut, fasole, mazăre cu ochi negru, linte, fasole de rinichi)
  • Cereale fortificate cu fier (ovăz, orz)

Cât de mult pe zi

– 1 linguriță de fructe, apoi  treceți treptat la 2 sau 3 linguri la mai multe mese
– 1 linguriță de legume, a crescut treptat la 2 sau 3 linguri la 4 mese
– 3 la 9 linguri de cereale în 2 sau 3 mese

Vârsta: 8-10 luni

Semne de pregătire pentru alimente solide sau finger food (alimente întregi)

– Selectează mâncarea cu degetul mare și arătătorul
– Poate transfera bucati de alimente de la o mână la alta
– Duce totul la gură
– Poate mesteca

brown fish fillet on white ceramic plate
Photo by Pixabay on Pexels.com

Cu ce să-l hrănești

– Laptele matern sau formula, PLUS
– Cantități mici de brânză moale pasteurizată, brânză de vaci și iaurt fără zahăr
– Legume (morcovi fierți, squash, cartofi, cartofi dulci)
-Fructe (banane, piersici, pere, avocado)
– Mâncăruri întregi (cereale în formă de O, bucăți mici de ouă amestecate, bucăți de cartof bine gătite, paste bine gătite, biscuiți pentru dentiție)
– Proteine ​​(bucăți mici de carne de păsări de curte, pește dezosat, tofu și fasole bine preparată, linte, mazare sau fasole neagră)
– Cereale fortificate cu fier (orz, grâu, ovăz, cereale mixte)

Cât de mult pe zi

– 1/4 ceașcă cu brânzică
– 1/4 până la 1/2 cană cereale fortificate cu fier
– 3/4 la 1 ceasca de fructe
– 3/4 la 1 ceasca de legume
– 3 până la 4 linguri de alimente bogate în proteine

Vârsta: 10-12 luni

Semne de pregătire pentru alte alimente solide
La fel ca 8-10 luni, PLUS

– Înghite mâncarea mai ușor
– Are mai mulți dinți
– Nu mai împinge alimentele din gură cu limba
– Încearcă să folosească o lingură

Cu ce să-l hrănești

– Laptele matern sau formula PLUS
– Brânză pasteurizată moale, iaurt, brânză de vaci (fără lapte de vacă până la vârsta de 1 ani)
– Fructe piure sau tăiate în cuburi sau benzi
– Bite-size, legume moi-fierte întregi (mazăre, morcovi)
– Alimente combo (macaroane și brânză, caserole)
– Proteine ​​(bucăți mici de carne, pui, pește dezosat, tofu și fasole bine gătită)

– Mâncăruri ușor de apucat cu mâna (cereale în formă de O, bucăți mici de ouă amestecate, bucăți de cartof bine gătite, paste bine gătite, biscuiți pentru dentiție)
– Cereale fortificate cu fier (orz, grâu, ovăz, cereale mixte)

Cât de mult pe zi

– 1/3 cească de branză
– 1/4 până la 1/2 cană cereale fortificate cu fier
– 3/4 la 1 ceașcă de fructe
– 3/4 la 1 cească de legume
– 1/8 până la 1/4 cana combo alimente
– 3 până la 4 linguri de alimente bogate în proteine

sursa: babycenter.com

Te-ar mai putea interesa și:

Advertisements

0 comments on “Ghid de hrănire a bebelușului de la 0 luni la 1 an

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: