Advertisements
Lifestyle Parenting

Book review: Viața în doi, când suntem trei

Nu-i credeți pe cei care spun că apariția copiilor  nu le-a afectat deloc viața de cuplu. E o utopie să credeți că veți rămâne la fel de legați și îndrăgostiți unul de celălalt. Inevitabil apar mai des certurile între soți. Și e normal, presiunea asupra cuplului este foarte mare. Vestea bună este că până și specialiștii în relațiile de cuplu spun că certurile sunt benefice relației. Atâta vreme cât știm cum să ne certăm. 

Cartea scrisă de dr. John M. Gottman și dr. Julie Schwartz Gottman, Viața în doi, când suntem trei, ne arată care sunt cei mai importanți pași pentru a cultiva fericirea în cuplu, după apariția copiilor.

dav
dav

Cei care citesc cărțile soților Gottman au auzit deja despre ceea ce ei numesc Cei patru călăreți ai apocalipsei – mai concret cele 4 comportamente care duc sigur la decesul relației:

  1. CRITICA – probabil vă sunt cunoscute criticile de genul: Tu niciodata nu faci curat în casă!, sau Tu întotdeauna întârzii! . Ei bine, potrivit cercetătorilor, antidotul criticii este o formulare mai înțelegătoare. De pildă, reformularea ar fi: Mă deranjează că sufrageria este dezordonată... sau Mi-ar fi plăcut să luăm cina împreună, dar ai întârziat!
  2. DEFENSIVA: – de regulă, atacăm și noi când suntem criticați. Ex: Cum îndrâznești să-mi spui că întârzii, au trecut doar 10 minute după ora 9… sau: Eu întârzii, păi tu nu ești gata la timp niciodată, când plecăm undeva… Antidotul la defensivă este să recunoaștem pur și simplu că… Am întârziat câteva minute, așa-i…Îmi pare rău. 
  3. DISPREȚUL: – este cel mai puternic predicator al divorțului. Batjocura și lipsa de respect sunt foarte nocive unei relații. Potrivit soților Gottman și ale cercetărilor făcute de ei, disprețul unui soț anticipează apariția unei boli a soției (sau viceversa), în următorii 4 ani. Antidotul este să ne exprimăm respectul și aprecierea mai des unul față de celălalt: Îți mulțumesc că ai spălat vasele!
  4. ÎMPIETRIREA: devenim ca un zid de piatră, fără nicio reacție. Împietrirea este caracteristică, protivit soților Gottman, în proporție de 85% bărbaților.  Antidotul este să luăm o pauză, atunci când simțim că suntem copleșiți de situație. Să ne calmăm. Cam de 30 de minute!

E interesantă cartea și conține foarte multe excerciții și chestionare de făcut în cuplu. Soții Gottman vorbesc despre importanța remedierii după o ceartă, despre cum să faci un compromis, cum să aplanezi un conflict, dar și despre condimentarea vieții sexuale. 

Cartea invită cuplurile care au copii la un dialog sincer, în care nimeni nu este superior celuilalt. Toți suntem în aceeași oală, spun autorii și este important să ne sprijinim și să ne înțelegem.

Când am citit cartea mi-am dat seama că toți trecem prin aceleași încercări, aceleași probleme în cuplu atunci când apar copiii. Diferența între cuplurile care rezistă și cele care se rup constă în modalitatea în care se gestionează conflictele.

Diferența între a lupta pentru putere sau pentru a avea dreptate și a lupta pentru iubire și înțelegere.

Mi-a plăcut mult cartea, nu am minusuri să adaug. Doar să scriu că nu am făcut chiar toate exercițiile din carte. Sunt fișe întregi de discuții și destăinuiri pe care cuplurile ar trebui să le facă. Pare greu de crezut că cititorul le va face întocmai, deși nu mă îndoiesc de rezultatul lor benefic. Sunt convinsă, însă, că dacă aș merge la psiholog aș plăti bani grei să le parcurg întocmai…

de Alexandra Bogdan

Te-ar mai putea interesa și:

Advertisements
%d bloggers like this: