Advertisements
Lifestyle

Book review: 10 lecții de viață pentru un mariaj durabil. De la ceartă la dialog

Citesc tot mai des cărți despre relații, fie că este vorba despre relațiile de cuplu sau cele părinte-copil. Și asta pentru că în mai toate cărțile de psihologie scrise recent, am citit și recitit următoarea frază la nesfârșit, ca și cum ar fi secretul vieții fericite: calitatea vieții este dată de calitatea relațiilor pe care le avem. 

Îmi dau seama că așa este, următoarea întrebare care se pune este ce anume face o relație ca fiind una de calitate. Ei bine, cărțile soților Gottman( John Gottman, Julie Schwartz Gottman ) despre relații mi se par de departe cele mai comprehensive.

Cartea cuprinde poveștile a 10 cupluri, problemele lor de cuplu și progresele făcute de ei în urma unor discuții cu cei doi psihologi.

Toate cele 10 cupluri sunt rugate să poarte o discuție pe tema unui recent conflict în cuplu. Cazuistica lor pleacă așadar de la o ceartă pe care psihologii o urmăresc și se încheie cu sfaturile și progresul făcut de fiecare cuplu în parte.IMG_20200310_152238

Citind cartea îți dai seama că certurile în cuplu sunt cam la fel în fiecare căsnicie. Progresele sunt făcute cu mici ajustări ale modului în care fiecare partener își vorbește.

Zeci de ani de studii făcute de soții Gottman în Laboratorul iubirii au scos la suprafața un lucru pe care îl stim cu toții, dar pe care nu îl aplicăm: vorba dulce, mult aduce!

Veți citi în această carte cum și-au modificat aceste cupluri modul în care își vorbesc și cât de mult a însemnat pentru calitatea relației un dialog mai calm și mai empatic.

Ce-mi place la cărțile Gottman este că îți oferă chestionare: crezi că ai un mariaj prea centrat pe creșterea copiilor – ia de fă un chestionar să vezi cum stai… – crezi că ești depresiv sau anxios, uite un chestionar. Te evaluezi singur și ești propriul tău psiholog!

Pe lângă chestionare, mai sunt exercițiile pe care le poți face cu partenerul. Pare ușor când îți sugerează cineva să porți un dialog civilizat? Doar pare! În cuplu, de multe ori, partenerii lupta pentru putere, care să aibă mai multă dreptate… Intră în atac sau defensivă instant, iar discuția se poate duce pe apa Sâmbetei.

Din fiecare carte de psihologie descopăr câte o chestie care mă frapează. De exemplu din cartea asta am aflat că partenerii care se lasă influențați de celălalt, au mariaje mai puternice și fericite. Studiile arată că disponibilitatea unui soț de a accepta influența soției poate fi deosebit de utilă în formarea unui mariaj solid. Tare, nu! Ai fi zis exact contrariul! Am mai aflat și cum te poate ajuta în căsnicie un pic de egoism…

E bună cartea, sincer! De când am citit Revoluția iubirii a lui Gaspar Gyorgy, nu mă mai opresc din citit cărți despre relații. Îmi dau seama cât de puține știm despre asta. Venim de acasă cu un bagaj complet aiurea, majoritatea dintre noi. Dacă ești născut în comunism, cam știu cu ce model de relații ai crescut în casă. Vestea bună este că te poți schimba.

Cartea de față este o apariție nouă la editura pagina de psihologie. Acesta nu este un material promoțional. Îmi cumpăr singură cărțile!

Spor la citit!

de Alexandra Bogdan

Advertisements
%d bloggers like this: