Advertisements
Lifestyle

Book review: Midfulness Urban – Exerciții de curaj, compasiune și conectare -Gaspar Gyorgy

În vremuri de stat acasă, recomand o carte bună. O carte care te mai scapă de frici, de gânduri anxioase. În săptămâna în care am citit cartea aceasta am fost super zen, prezentă, cu picioarele pe pământ. Am respirat aer curat și m-am bucurat de lucruri simple. Am decojit o portocală și i-am simțit mirosul, coaja, gustul.

Recunosc că o am de un an de zile. Am început să o citesc în martie anul trecut, dar nu am avut atunci starea necesară să o citesc. Nu credeam în mindfulness atunci, pentru că nu știam ce înseamnă. Acum știu. Și înțeleg cum ne poate ajuta.

Cartea este foarte bună și calitativ. Are paginile fine, scrisul curge ușor, neînghesuit, te invită la introspecție. De altfel, unul dintre exercițiile de respirație chiar îți sugerează să atingi cartea și să îi simți mirosul. IMG_20200313_155200

M-am bucurat să o citesc după Revoluția iubirii, Copilul Invizibil și Love is fun, scrise de același autor. E cumva o compilație din toate trei, presărată cu principii pe care autorul le-a preluat de la Esther Perel, Brene Brown, Jon Kabat Zinn, Gottman, Siegel și mulți alții.

Citește aici despre inteligența emoțională.

Din nou, autorul își deschide sufletul în această carte. A facut-o în toate celelalte cărți pe care le-a scris. E psihoterapeut de cuplu și descrie inclusiv relațiile sale, dar și despărțirile sale. Suntem toți oameni, iar psihoterapeuții nu sunt ocoliți de despărțiri.

“Opusul iubirii nu este divorțul, sau despărțirea. Însă opusul dragostei sunt indiferența și răutatea exprimate verbal sau nonverbal. Iubirea pierdută este tot iubire, diferența fiind că a căpătat o altă formă scrie Gaspar Gyorgy în Mindfulness Urban, făcând referire la despărțirea conștientă.

dav
dav

E o carte frumoasă, cu exerciții simple care invită la calm, la pace, la atenție față de ceea ce ne înconjoară, la conectare. Panaceu pentru vremurile în care trăim.

Acesta nu este un material promoțional. Cărțile mi le cumpăr singură, iar opiniile sunt personale. Dar dacă mă acuză cineva că fac reclamă, nu mă supăr. Sunt mândră să recomand o carte bună!

Spor la citit,

de Alexandra Bogdan

TE-ar putea interesa și:

Advertisements
%d bloggers like this: