Lifestyle Parenting

Cum să răzbești cu 2 toddleri în casă. Ghid de supraviețuire pentru mame de copii mici

Cel mai des mă întreabă lumea cum mă descurc cu 2 copii acasă. Acum , știm cu toții că toddlerii (copiii de 1-3 ani) sunt o clasă specială de copii. Au pretenții, mici obsesii, tantrumuri, crize din te miri ce, un grad aproape obsesiv de nevoie de control, au toane, acum sunt cei mai cuminți copii și brusc devin mârâiți, geloși, plângăcioși și nu le convine nimic. Dar această postare nu este despre copii, ci despre mine.

Ei bine eu, în perioada aceasta, am în casă 2 fete de 1,8 luni și 3,10 luni. Adică sunt fix în intervalul ăla greu de gestionat. Să zic că fetița cea mare se trezește la 3 noaptea să facă pipi și apoi vrea să își schimbe pijamaua de pe ea. Cu o altă pijama care cine știe prin ce dulap zace, sau care e în coșul cu rufe demult… Și după ce găsești pijamaua, vrea să își schimbe și sosetele, pentru că o deranjează nu știu ce margine… Îi explici frumos că are nevoie de somn, să se culce… apoi brusc urlă cât o țin plămânii că nu poate dormi fără dinozaur. Și uite așa o trezește pe mezină, care alăptată are și ea cel puțin 3-5 treziri pe noapte! Să ridice mâna sus cine nu s-ar enerva!

IMG_20200407_130131_277

Ei bine, și eu mă mir uneori cât de calmă sunt. Pentru că sunt câteva lucruri care îmi fac ziua mai bună, în perioada aceasta de izolare la domiciliu. Nu zic că sunt mereu zen, dar datorită acestor lucruri mărunte sunt un om mai calm și mai happy. Stau de aproape 4 ani în concediul pentru creșterea copiilor, și din februarie numai cu fetele în casă (ne-a prins COVID-19 gata răcite și baricadate oricum în casă). Soțul merge la muncă, așa că mare parte din timp copiii stau doar cu mine. Bunicii și rudele stau la casele lor, respectă izolarea.

Deci uite câteva lucruri care îmi fac ziua mai bună și mai calmă:

  1. Mă machez. Zilnic! Dacă ies la 10 dimineața cu fetele în curte, chit că nu descui poarta și nu mă vede nimeni, eu sunt aranjată. Am stare de bine față de mine. Ies și din pijamale, îmi pun măcar niște blugi și un tricou curat.
  2. Îmbrățișez dezordinea. Fix nu mă mai interesează că e casa plină de jucării. Oricum nu ne vizitează nimeni, iar copiii sunt fericiți cu teatrul de păpuși în mijlocul sufrageriei, plin de plușuri de jur împrejur.Screenshot_20200426_215422
  3. Mindfulness. 10 minute de respirație ghidată în fiecare zi îmi fac viața muuult mai ușoară. Scriu sincer că nu credeam în așa ceva. Soțul mi-a descărcat aplicația Waking up a lui Sam Harris ( în perioada asta primești 1 an întreg abonament la aplicație, dacă le trimiți un mail). Zilnic, 10 minute, doar eu cu mine. Așa îmi încep dimineața și, de regulă, am o stare de calm care mă ține cam toată ziua, inclusiv când fetele au tantrumuri. E o descoperire plăcută pentru mine mindfulnessul și e o chestie tare bună pentru psihicul unei mămici.PhotoCollage_20200324_084545794
  4. Sport. Nu fac multă mișcare, dar 10-15 minute pe zi tot le bifez. Simt cum îmi îmbunătățește starea de bine. Mai nou m-am înscris într-un maraton de 5 zile finessmama și fac niște abdomene cu antrenor în fiecare zi (gratuit). Ca să mai scadă burtica. Dacă nu, sar în trambulina fetelor. E de departe cel mai activ antrenament. Ajung la 160 de bătăi pe minut în no time.
  5. Citesc. Chit că citesc 10 pagini pe zi, tot citesc. În general cărți de psihologie despre parenting. Am o listă lungă de la un psiholog de familie și nu mă las de ea. Am citit deja zeci de cărți de parenting și relații. Și cărțile m-am mai calmat, pentru că am aflat din ele cum funcționează creierul copiilor. Și de când știu asta sunt mai puțin reactivă, mai puțin nervoasă când copiii au crize.
  6. Scriu pe blog. Scrisul ăsta pe blog e terapie curată pentru mine. Mi-aș dori să scriu mai des, dar efectiv nu am timp. E ca și cum ai merge la psiholog și te-ai descărca de probleme.
  7. Sunt recunoscătoare. Am momente în zi, mai ales atunci când le adorm pe fete și am timp de contemplare, când efectiv realizez cât de recunoscătoare sunt pentru tot ce am acum. Copiii și familia, toți sănătoși. Am curte, stau lângă pădure, am unde să scot copiii. Numai simplul fapt că mă gândesc la lucrurile astea și îmi dau așa o stare de bine.
  8. Cos. Rar, dar încă mai cos. Fac jucărele copiilor, le fac haine păpușilor, păturici, măști de pus pe față. Cusutul e o terapie foarte bună pentru mine. Tot un fel de mindfulness. Ideea e să trăiești mai mult în prezent!
  9. Fac o baie. Mă simt că nouă chiar și după un duș de 10 minute. Mă calmează instant.

de Alexandra Bogdan

Te-ar mai putea interesa și:

%d bloggers like this: