The Happy Child

Această aplicație are două versiuni absolut identice. Fie că vorbim despre parenting fie că vorbim despre viata de cuplu, informația basic este fix aceeași. Așa că dacă găsești în store și aplicația In love while parenting, vei constata că are fix aceleași lecții. Semn că relațiile între adulți se supun acelorlași reguli 🙂 Suntem și noi niște copii mai mari.

Ce conține aplicația? Filmulețe foarte scurte și simple despre câteva lucruri de bază pe care ar trebui să le știe fiecare părinte. Vei afla lucruri interesante despre hormoni precum cortizol, dopamina sau oxitocină. Care sunt momentele în care ele apar în corpul nostru și al copilului și cum ne influențează comportamentul. Apoi afli despre importanța etichetării emoțiilor. E bine pentru copii să spună: Mami astăzi mă simt furios pentru că mi s-a luat jucăria.

Simplul fapt că se verbalizează și etichetează emoția este important. Afli și despre erorile de comunicare, ajutorul pentru procesarea unor emoții sau despre cum să creezi amintiri și conexiuni durabile cu cei mici. După fiecare filmulet ai o lista de intrebări la cre trebuie să bifezi raspunsurile corecte.

Waking up

De departe aplicația care mi-a adus cel mai mult calm și răbdare în relația mea cu cei mici. Este dezvoltată de expertul în neuroștiințe Sam Harris și pe lângă cursul de meditație ghidată îți oferă o bogată colecție de intreviu cu oameni extrem de valoroși în știința creierului, a comportamentului uman în general.

Conversațiile sunt absolut fabuloase și aduna laolată oameni de știință, călugări budiști, adepți ai stoicismului, ași în teorii comportamentale. Aplicația are și o componentă de mindfulness pentru copii, dezvoltată de soția lui Sam. Nu este gratuită aplicația, dar dacă le scrii un mail pe adresa de support, iti ofera un an gratuit fără niciunfel de întrebări suplimentare.

Female Fitness

Asta e așa, pentru a mă menține la un nivel de plutire cu greutatea corporala. Nu mă omor după sport, dar fac mișcare în fiecare zi preț de 10-15 minute. Aplicația este gratuită, are niște reclame la finalul exercițiilor , dar nu dereanjează. Varianta plătită e fix aceeași, doar că fără reclame. Sunt câteva exerciții pe categorii – full body, abs, legs tc…

Ai și un chalenge de 4 saptamani. Anyway, nu e rea, daca vrei sa ai un minim de miscare fizicîă la activ, e buna. Doar că ar trebui să faci zilnic!

de Alexandra Bogdan

Te-ar mai putea interesa și:

Cum am slăbit cu postul intermitent în 8 săptămâni

Cum și cât am slăbit cu antrenamentele Fitness Mama. Experiența personală

6 Comments »

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s